Produkty dla centrum robocze (1)

Qi Gong i Nei Gong to dwie bardzo podobne do siebie dyscypliny. Różnica, która je charakteryzuje, polega na tym, że Qi Gong działa bardziej na zewnętrzną część, podczas gdy Nei Gong koncentruje się głównie na wewnętrznej. Qi Gong to bardzo łagodny ruch połączony z oddechem, który głęboko wpływa na dobrostan meridianów energetycznych; pomaga poprawić równowagę fizyczną i psychiczną, łącząc oddech z ruchami. Jest wskazany dla tych, którzy chcą nadać swojemu ciału większą elastyczność i poprawić krążenie Qi w meridianach. Nei Gong koncentruje się przede wszystkim na wewnętrznej świadomości, tworząc stan centrowania, który pozwala osiągnąć równowagę. Ćwiczenia są mniej dynamiczne, ponieważ celem jest uwolnienie energii i jej rozprzestrzenienie wewnątrz ciała. Jest zalecany dla osób cierpiących na problemy związane z lękiem i stresem, zwiększa świadomość samego siebie dzięki oddechowi, który ładował Dantian. Jeśli chcesz zgłębić temat, przejdź do linku.