dolne dantian

... służą do odbudowy energii w Dolnym Dantianie, jak i te dynamiczne. Niektóre etapy są bardzo intensywne, ponieważ tworzą rodzaj rozciągania połączonego z oddechem brzusznym. Kurs na Instruktora Nei Gong jest szczególnie polecany dla tych, którzy chcą wykorzystać taoistyczne ćwiczenia, aby pomóc ludziom odnaleźć siebie i odbudować swoją podstawową energię. Dolny Dantian to obszar, w którym istniejemy i gdzie nasza Esencja ma swoją siedzibę, stąd czerpie siłę do rozprzestrzenienia się.