L-Tryptofan

L-Tryptofan służy do relaksującego snu i większej energii w ciągu dnia. L-Tryptofan ma zdolność przekształcania się w organizmie w serotoninę. Ta substancja jest prekursorem hormonu melatoniny, który wspomaga sen. Tryptofan jest m.in. w Niemczech zatwierdzony jako lek do leczenia zaburzeń snu. L-Tryptofan jest lekiem dostępnym bez recepty i zaleca się dawkę 500 mg.