Orzechy włoskie 1000g

Orzechy włoskie zajmują pierwsze miejsce wśród wszystkich orzechów pod względem zawartości Niezbędnych Kwasów Tłuszczowych, czyli EFA. Wyraźnie, 3 orzechy już pokrywają dzienne zapotrzebowanie na kwasy tłuszczowe omega-3. Zawierają również L-argininę, substancję wpływającą na rozszerzanie naczyń krwionośnych. Orzechy włoskie zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy, są bogatym źródłem cennego białka, błonnika oraz wielu witamin i minerałów. Badania wskazują, że regularne spożywanie orzechów włoskich może być pomocne w zapobieganiu rozwojowi chorób serca. Nienasycone kwasy tłuszczowe i sterole roślinne zawarte w orzechach mają korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy - obniżają LDL (zły cholesterol), mają działanie przeciwzapalne, zmniejszają lepkość krwi oraz tendencję do tworzenia skrzepów. W 100 g: Energia Średnio 2681KJ/692kcal - 34%RWS* Tłuszcz 60.3g - 86% W tym kwasy tłuszczowe nasycone 6.56g - 33% Węglowodany 18g - 7% W tym cukry 2.2g - 2% Błonnik 6.5g Białko 16g - 32% Sól 0.